コーヒー豆知識

コーヒー豆は飲む以外に食べることも!!

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コーヒー豆は食べられるという感覚がある方は少ないかと思います。多くの方はコーヒー豆を焙煎して、粉にしてフィルターにかけて、コーヒーの香り、味などを楽しむ方もいらっしゃいますが、豆知識としては、コーヒー豆は食べることもできるということを知っておくといいです。コーヒー豆を食べることでの効能などを紹介していきます。

目次

【コーヒー豆を食べるメリット】

コーヒー豆を焙煎したりしてフィルターでこして飲む時の効能と同じように、集中力を高めることもできますので、仕事の面で大変役立ちます。

1-1.ダイエットや健康にもいい
コーヒー豆を食べることで、脂肪を燃焼させたりする効果もありますので、女性の方はもちろんですが、男性の方にもおすすめできます。でも、ダイエットをするために、コーヒー豆だけ食べると栄養の面でバランスが悪くなったり、コーヒーの特性として、覚醒されることもありますので、夜にコーヒー豆をたべることは避けるべきです。生活習慣病にもいいとされているので、積極的に食べることをおすすめします。コーヒー豆なので苦みがありますが、香ばしい香りがして美味しいです。おやつにもぴったいりな豆と言っても過言ではないです。

 

【コーヒー豆と一緒に摂取は控えるべきもの】

2-1.食後にコーヒーを飲む方も多く、それと一緒にダイエットサプリを飲む方もいらっしゃいますが、コーヒーとサプリとの相性は悪いので、なるべく控えることが大切です。現在は、多くの女性などダイエットに夢中になっている方も多いですが、食後に飲むのではなく、食前に飲むようにすると、油の吸収も防ぐことができます。

2-2.意外と思うかも知れないですが、たばことの愛称も良くないということです。といっても、たばこを吸う時には、コーヒーはセットでないとという方もいらっしゃるかと思いますが、基本的にはたばこは人体に害があることで多くの人に知られていることです。たばこの匂いが口の中に残って、本来のコーヒーの味を損ねてしまうからです。ですから、コーヒー豆を飲んだり食べたりする時には、たばこは別にして喫煙をした方がいいです。

2-3.食べるものとして、チョコレートも避けた方がいい部類に入ります。一見チョコレートは、コーヒーとの相性がいいと思われてますが、コーヒー豆の成分としてカフェインが入っていることはご存知の方も多いですね。チョコレートにもカフェインが入っているのをご存知でない方は、チョコのパッケージの裏を見て成分をご覧になってみてもらいたいです。

2-4.他にもカフェインが入っているものはありますので、
カフェインが含まれているものと一緒に、コーヒー豆を飲んだり食べたりすると、カフェインの摂りすぎになってしまいます。コーヒーは一日3、4杯に留めておくことが重要なのですが、コーヒー豆を一日何粒までいいのかということですが、大体、20粒に抑えておくことがいいですね。多く食べたからと言って、体にいいわけでもないです。コーヒー豆一粒にも1グラム強なので、効率よくダイエットが出来なくなってしまうのです。

【コーヒー豆を食べるタイミング】

仕事をして集中力が必要になった時、また受験勉強で追い込みの時など、頑張らないといけない時に食べるといいです。自宅では、夜食べると眠気がさえてしまうので、いざ寝ようとしても眠れないことになってしまいます。

 

【まとめ】

コーヒー豆は、焙煎してコーヒー飲料として飲むだけでなく、
食べることも出来るのです。コーヒー豆は焙煎すると、カスが残ってしまいますが、コーヒー豆そのまま食べることができるので、健康維持のため、生活習慣病、ダイエットなどにも最適な豆となってます。

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